Skydiving - Gefühl nach einem Personal Coaching
Sky Diving - ein Gefühl wie nach einem Personal Coaching

Personal Coaching in Köln und Umgebung

Wozu Personal Coaching?

Unsere Gesellschaft wird immer schnelllebiger und komplexer – und damit auch unser Leben und die Anforderungen an jeden einzelnen. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche werden verdrängt und kommen meist zu kurz. Mangelndes Selbstvertrauen, Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit belasten uns. Konflikte, persönliche Krisen und Entscheidungsfindungen überfordern uns. Im Personal Coaching helfen wir Ihnen dabei,

  • Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen,
  • Ihre Ziele klar zu formulieren und zu verfolgen,
  • zu begreifen, dass die Lösung in Ihnen selbst steckt.

Wozu Personal Coaching?

Unsere Gesellschaft wird immer schnelllebiger und komplexer – und damit auch unser Leben und die Anforderungen an jeden einzelnen. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche werden verdrängt und kommen meist zu kurz. Mangelndes Selbstvertrauen, Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit belasten uns. Konflikte, persönliche Krisen und Entscheidungsfindungen überfordern uns. Im Personal Coaching helfen wir Ihnen dabei,

  • Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen,
  • Ihre Ziele klar zu formulieren und zu verfolgen,
  • zu begreifen, dass die Lösung in Ihnen selbst steckt.
Krisenbewältigung mit Personal Coaching

Krisenbewältigung

Arbeitslosigkeit, Krankheit, Trennung – Eine persönliche Krise kann unterschiedliche Ursachen haben. Krisen führen uns meist in einen Zustand der Orientierungslosigkeit oder sogar Ziellosigkeit. Wie gehen wir damit um? Welche Möglichkeiten der Krisenbewältigung gibt es? Im Systemischen Coaching erarbeiten Sie gemeinsam mit Ihrem Personal Coach Antworten auf diese Fragen. Sie finden Ihre Orientierung wieder, sehen Lösungsoptionen, gewinnen Ihr Selbstvertrauen zurück und entwickeln neue Ziele. Entscheidend ist: Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Fähigkeiten wiederzuerkennen, erste Schritte zu gehen und so den Zustand der Hilflosigkeit zu besiegen.

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Konfliktmanagement

Konfliktmanagement im privaten Umfeld

  • Sie reagieren in bestimmten Konfliktsituationen – ob innerhalb der Familie, mit Freunden oder Bekannten – immer auf die gleiche Weise und ärgern sich über sich selbst?
  • Sie stoßen bei der Erziehung Ihrer Kinder an Ihre Grenzen und fühlen sich hilflos?
  • Sie stecken in Ihrer Beziehung fest und kommen nicht weiter?
  • Ihr Verhältnis zu Ihren Eltern oder einem anderen Mitglied Ihrer Familie ist belastet und Sie fühlen sich verantwortlich?
  • In Gesellschaft kommen Sie sich oft vor wie das fünfte Rad am Wagen?

Wir bieten Ihnen im Personal Coaching die Möglichkeit, Klarheit über Ihre Situation zu gewinnen, zu erkennen, wo Sie stehen und wo Sie gerne hinmöchten. Durch den gezielten Einsatz von Systemischen Coaching Methoden, helfen und unterstützen wir Sie dabei, Ihr Ziel zu erkennen und die für Sie passenden Lösungswege zu finden.

Eine sehr effektive und verbreitete Methode hierfür ist die systemische Einzelaufstellung, die man gut bei Konflikten in der Familie oder in der Beziehung einsetzen kann. Hier wird stellvertretend für die am Konflikt beteiligten Personen mit Bodenankern (Moderationskarten oder Figuren) gearbeitet. Innere Bilder werden sichtbar gemacht. Der Perspektivwechsel ermöglicht, Klarheit über Zusammenhänge und Abhängigkeiten zu erlangen, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse – und auch die der anderen – zu erkennen und schlussendlich Impulse für weitere Handlungsmöglichketen zu bekommen.

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Konfliktlösung durch Personal Coaching
 Work Life Balance verbessern

„Definiere Erfolg nach Deinen eigenen Bedingungen, erreiche ihn nach Deinen eigenen Regeln und leb ein Leben, das Du stolz bist zu leben“ –Anne Sweeney, Managerin bei Disney

Work Life Balance

Ihr Tag hat zu wenig Stunden für alle To-dos, die auf Ihrer Liste stehen. Ihr Terminkalender ist häufig so voll, dass Sie die Essenseinladung bei Freunden immer wieder verschieben. Egal, wie viel Sie planen und sich vornehmen – die Zeit pro Tag oder der Zeitraum, der zur Verfügung steht, reichen nicht aus. Trotz des besten Zeitmanagements, der perfekten Priorisierung und des größten Energieaufwands will es einfach nicht gelingen. Es der Chefin, dem Mann, der Frau, den Kindern oder den Freunden recht zu machen und dabei gleichzeitig entspannt, gelassen und glücklich zu sein, ist ein hoher Anspruch, der häufig zu Stress und Unzufriedenheit führt. Wie schaffen Sie es, die richtige Balance zu finden zwischen dem, was zu erledigen ist, und dem, was Ihnen wichtig ist? Unser Systemischer Coaching Ansatz hilft Ihnen:

  • Ihre Lebenssituation aus einer neuen Perspektive zu betrachten
  • das Ungleichgewicht in Ihrer individuellen „Balance-Waage“ zu justieren
  • den Stress zu reduzieren
  • das Leben nach Ihren Vorstellungen zu gestalten

Nur Sie sind Experte, und wissen genau, wie dieses Leben aussehen könnte. Unser Personal Coaching Angebot unterstützt Sie dabei, Ihren eigenen Weg neu zu entdecken und die richtige Work Life Balance für Sie ganz individuell zu finden.

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 Work Life Balance verbessern

Work Life Balance

Ihr Tag hat zu wenig Stunden für alle To-dos, die auf Ihrer Liste stehen. Ihr Terminkalender ist häufig so voll, dass Sie die Essenseinladung bei Freunden immer wieder verschieben. Egal, wie viel Sie planen und sich vornehmen – die Zeit pro Tag oder der Zeitraum, der zur Verfügung steht, reichen nicht aus. Trotz des besten Zeitmanagements, der perfekten Priorisierung und des größten Energieaufwands will es einfach nicht gelingen. Es der Chefin, dem Mann, der Frau, den Kindern oder den Freunden recht zu machen und dabei gleichzeitig entspannt, gelassen und glücklich zu sein, ist ein hoher Anspruch, der häufig zu Stress und Unzufriedenheit führt. Wie schaffen Sie es, die richtige Balance zu finden zwischen dem, was zu erledigen ist, und dem, was Ihnen wichtig ist? Unser Systemischer Coaching Ansatz hilft Ihnen:

  • Ihre Lebenssituation aus einer neuen Perspektive zu betrachten
  • das Ungleichgewicht in Ihrer individuellen „Balance-Waage“ zu justieren
  • den Stress zu reduzieren
  • das Leben nach Ihren Vorstellungen zu gestalten

Nur Sie sind Experte, und wissen genau, wie dieses Leben aussehen könnte. Unser Personal Coaching Angebot unterstützt Sie dabei, Ihren eigenen Weg neu zu entdecken und die richtige Work Life Balance für Sie ganz individuell zu finden.

„Definiere Erfolg nach Deinen eigenen Bedingungen, erreiche ihn nach Deinen eigenen Regeln und leb ein Leben, das Du stolz bist zu leben“ –Anne Sweeney, Managerin bei Disney

Hypno Coaching

Wenn wir denken und handeln, folgen wir dabei bestimmten Mustern, die sich im Lauf unseres Lebens gebildet und verfestigt haben. Häufig ist uns das gar nicht bewusst. Und selbst wenn es uns bewusst ist, wissen wir nicht, wie wir eingefahrene Muster erkennen und unterbrechen können, um so zu neuen Lösungsansätzen zu gelangen. Welche Möglichkeiten, die wir nicht bewusst wahrnehmen, schlummern in unserem Unbewussten? Welche Ressourcen, die wir nicht kennen, haben wir? Im Rahmen eines Personal Coachings ermöglicht Ihnen die Hypno Coaching Methode, Ihr Unbewusstes zu entschlüsseln und bestimmte Fähigkeiten und Ressourcen neu zu entdecken oder wiederzuerlangen.

Hypno Coaching: Unbewusstes bewusst machen

Wir als Coaches helfen Ihnen, sich über Entspannungstechniken in einen Zustand zu versetzen, in dem Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf Ihr Inneres richten können. Je nach Tiefe dieser Entspannung kann von Trancezuständen gesprochen werden – wobei Trance lediglich eine Bewusstseinsveränderung bedeutet. Im Hypno Coaching machen Sie eine Reise, eine Reise, die nur Sie kennen. Wir begleiten Sie hierbei und erlauben Ihrem Unbewussten, in vergangene Momente und Erinnerungen zu reisen, um all das, was Sie dort finden, in die Zukunft mitzunehmen. Ihrer Vorstellungskraft sind keine Grenzen gesetzt. Vielleicht finden Sie sich in einer wunderbaren Landschaft wieder, in der Sie das Bewusste von sich lösen und zu neuer Stärke gelangen, die wir schließlich gemeinsam in die Gegenwart übertragen können.

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Hypno Coaching: Unbewusstes bewusst machen

Hypno Coaching

Wenn wir denken und handeln, folgen wir dabei bestimmten Mustern, die sich im Lauf unseres Lebens gebildet und verfestigt haben. Häufig ist uns das gar nicht bewusst. Und selbst wenn es uns bewusst ist, wissen wir nicht, wie wir eingefahrene Muster erkennen und unterbrechen können, um so zu neuen Lösungsansätzen zu gelangen. Welche Möglichkeiten, die wir nicht bewusst wahrnehmen, schlummern in unserem Unbewussten? Welche Ressourcen, die wir nicht kennen, haben wir? Im Rahmen eines Personal Coachings ermöglicht Ihnen die Hypno Coaching Methode, Ihr Unbewusstes zu entschlüsseln und bestimmte Fähigkeiten und Ressourcen neu zu entdecken oder wiederzuerlangen. Wir als Coaches helfen Ihnen, sich über Entspannungstechniken in einen Zustand zu versetzen, in dem Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf Ihr Inneres richten können. Je nach Tiefe dieser Entspannung kann von Trancezuständen gesprochen werden – wobei Trance lediglich eine Bewusstseinsveränderung bedeutet. Im Hypno Coaching machen Sie eine Reise, eine Reise, die nur Sie kennen. Wir begleiten Sie hierbei und erlauben Ihrem Unbewussten, in vergangene Momente und Erinnerungen zu reisen, um all das, was Sie dort finden, in die Zukunft mitzunehmen. Ihrer Vorstellungskraft sind keine Grenzen gesetzt. Vielleicht finden Sie sich in einer wunderbaren Landschaft wieder, in der Sie das Bewusste von sich lösen und zu neuer Stärke gelangen, die wir schließlich gemeinsam in die Gegenwart übertragen können.

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