Fühlen Sie sich oft gestresst und überfordert? Möchten Sie besser „Nein“ sagen, mehr Zeit für die wichtigen Dinge haben? Dann ist unser 2-tägiges Resilienz Training genau das Richtige für Sie!

Lernen Sie in unserem Resilienz Training, wie Sie Stress bewältigen und Ihr Leben wieder in Balance bringen. Mit praktischen Techniken wie Achtsamkeit und Selbstmanagement stärken Sie Ihre Widerstandskraft und fördern Ihr Wohlbefinden.

Nächstes Seminar:

• Wann: 09.12 & 10.12.2024, 09:00 – 17:00 Uhr
• Wo: Hospeltstr. 32, 50825 Köln-Ehrenfeld
• Kosten: € 1.250 + MwSt. inkl. Getränke & Kaffeepausen (Für Kurzentschlossene: 995€ bei Anmeldung bis 15.10.24)

Begrenzt auf 10 Teilnehmende – sichern Sie sich Ihren Platz!

Inhalte des Resilienz-Trainings:

• Einführung in Resilienz: Was bedeutet Resilienz und warum ist sie wichtig?
• Stressbewältigung: Techniken zur Analyse und Umgang mit stressigen Situationen
• Achtsamkeitstraining: Mehr Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeit
• Selbstreflexion: Eigene Muster erkennen und verändern
• Positives Denken: Stärkung der psychischen Widerstandskraft
• Selbstfürsorge: Strategien für körperliches und mentales Wohlbefinden
• Selbstmanagement: Zeit- und Energiemanagement für eine bessere Alltagsbewältigung
• Konkrete Schritte zur besseren Balance von Berufs- und Privatleben
• Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien für den Alltag

Das Training ist praxisnah und bietet Raum für individuelle Fragen und persönliche Entwicklung.

Fühlen Sie sich angesprochen und wollen den Stress in seine Schranken weisen, dann melden Sie sich einfach zu unserem Resilienz Training an. Wir freuen uns auf Sie!

Hier geht’s zur Anmeldung

Köln, 20.07.2024

Kerstin Brandes, Trainerin und Systemischer Coach

Kontakt:
kerstin.brandes@coachingwerk-koeln.de