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Plötzlich in der Isolation

Die Welt steht Kopf

Und jeder von uns ist betroffen. Das Coronavirus hält unsere Welt in Atem. Und alles, was wir tun können, ist, zu Hause zu bleiben. Abstand zu halten von denen, die uns lieb und wichtig sind.

Wir können unserem eigentlichen Tagesablauf nicht mehr nachgehen. Wir sind zu Hause mehr oder weniger gefangen. Dürfen uns nicht mit unseren Freunden treffen, geschweige denn für unsere Eltern und Großeltern physisch da sein. Viele von uns leben alleine und befinden sich dadurch – von jetzt auf gleich – in einer Art Isolation. Wie sollen wir damit umgehen? Wie schaffen wir es, die damit verbundenen Angst zu bewältigen?

 

Lernen, mit der Unsicherheit umzugehen

Es sind so viele Fragen, die uns umtreiben. Unsere Ängste lähmen uns und gewinnen immer mehr Macht über uns. Wir können jedoch Wege finden, diese Unsicherheiten zu bewältigen. Wir können lernen, wie wir gerade in dieser Zeit unsere innere Mitte finden. Und genau das wird uns stärken. Es wird uns Vertrauen in uns und unsere Möglichkeiten geben. Und je besser wir das schaffen, desto stärker kann unsere Zuversicht wachsen.

 

Fünf Schritte zu mehr Zuversicht

 Die nachfolgenden Fragen können Ihnen als erste Schritte auf Ihrem Weg dienen:

  1. Was hat Ihnen in der Vergangenheit geholfen, wenn Sie zunächst nicht weiter wussten?
  2. Auf welche Ihrer Ressourcen und Stärken ist immer Verlass, so dass Sie auch jetzt wieder darauf vertrauen können?
  3. Wie können Sie zu Ihren Liebsten Nähe trotz körperlicher Distanz aufbauen?
  4. Wie sieht Ihre Vision für die „Zeit danach“ aus und was können Sie heute schon dafür tun?
  5. Was können Sie heute tun, um Ihren Fokus auch auf die schönen Dinge des Lebens zu lenken?

Wir können die Umstände nicht ändern. Aber wir können ändern, wie wir damit umgehen. 

 

Darüber hinaus unterstützen wir Sie gerne in Online Coachings per Video-Call dabei, Ihren persönlichen Weg zu finden, mit der gegenwärtigen Situation umzugehen.

Kontaktieren Sie uns über info@coachingwerk-koeln.de oder suchen Sie sich direkt einen Coach über unsere Homepage aus.

Ob Personal, Karriere oder Business Coachings, wir bieten alle Einzelcoachings als Video-Calls an.

Köln, 24.03.2020
Nicola Quast – Personal, Business und Auditiv© Coach

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